Cât sport să fac ca să nu mă îngraş?

Persoanele mai plinuţe care nu urmează un regim de slăbire ar putea crede că trebuie să sacrifice mult timp şi să depună mari eforturi pentru a nu se mai îngrăşa. În realitate, este suficientă o plimbare de o jumătate de oră pe zi. La această concluzie au ajuns cercetătorii americani de la Duke University, în urma unor studii efectuate.

La acest studiu au participat mai multe persoane supraponderale. O parte din participanţi nu au făcut mişcare aproape deloc şi au constatat la finalul studiului care a ţinut 8 luni că s-au îngrăşat cu aproximativ 1,5 kg, iar ceilalţi care au făcut mişcare zilnică de jumătate de oră, fără a ţine vreo dietă, au reuşit să slăbească câteva kilograme.plimbatul-face-bine

Tot ce contează este să  activăm organismul, să-l punem în mişcare pentru o bună funcţionalitate.

Articol etichetat cu:

Ganduri si impresii pentru "Cât sport să fac ca să nu mă îngraş?":

  1. Jorjette C derscanu
    1. Jorjette C Acfrig
  2. Jorjette C Ana-
  3. Jorjette C Strategic
    1. Jorjette C Strategic
  4. Jorjette C Ionut

Care este gandul tau?