9 metode de a-ţi relaxa ochii

  1. Inchide ochii si acopera-i cu palmele, tinandu-i in intuneric complet timp de 1-2 minute, fara sa te gandesti la nimic. Acest procedeu se numeste „baia de noapte” si ai sa vezi ca este eficace, in plus, te energizeaza psihic.
  2. Pe asta o stie oricine : dimineata se tamponeaza ochii cu apa rece – fortifica si muschii ochiului.
  3. Aplica pe ochi comprese alternative calde si reci si o sa aiba un efect de inviorare.
  4. Repausul sa fie intr-o camera intunecoasa.
  5. Sa nu ramai un timp prea indelungat cu ochii fixati asupra a ceea ce lucrezi pe calculator.
  6. Daca simti ochii obositi, ridica-ti capul si priveste un punct oarecare cat mai indepartat posibil.
  7. Inchide ochii pentru cateva secunde si maseaza-i usor, sau cat de apasat simti ca trebuie, cu varful degetelor sau cu podul palmei.
  8. Aplica palmele incalzite(prin frecare rapida intre ele) pe ochii inchisi, timp de un minut.
  9. Alterneaza , daca poti, efortul ocular cu relaxarea oculara.

In final ceea ce conteaza e cum mentii tu starea ochilor tai. Daca oboseala ochilor este continua, urmatorul precedent este mai dureros, poti trece la a purta ochelari pentru a corecta ceea ce se poate numi „starea obisnuita, normala” a ochilor tai.

Relaxarea oculara vine pentru a le oferi ochilor sansa la repauz, pentru a nu lua starea de oboseala ca fiind ceva normal si pentru a nu aparea complecatii!relaxarea-ochilor

Ganduri si impresii pentru "9 metode de a-ţi relaxa ochii":

  1. Jorjette C Diana
  2. Jorjette C Ramona
  3. Jorjette C Ramona
  4. Jorjette C arginina
  5. Jorjette C Alex

Care este gandul tau?